Inhoud
IJzer is een belangrijk mineraal en micronutriënt dat van vitaal belang is voor het menselijk lichaam.
Advertentie
Basis
IJzer is een belangrijk mineraal en micronutriënt dat van vitaal belang is voor het menselijk lichaam. Het speelt een cruciale rol bij de vorming van hemoglobine, het rode pigment in het bloed dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof in het lichaam. Een ijzertekort kan daarom leiden tot bloedarmoede, vermoeidheid en verminderde prestaties.
In de geneeskunde wordt ijzer vaak gebruikt als voedingssupplement om ijzertekort te behandelen of te voorkomen. IJzer wordt ook ingenomen bij bepaalde ziekten waarbij de behoefte aan ijzer verhoogd is, zoals bloedarmoede. Het is belangrijk dat ijzer onder medisch toezicht wordt ingenomen om de juiste dosering te garanderen en mogelijke bijwerkingen te voorkomen.
Voedingsmiddelen zoals vlees, vis, peulvruchten en volkorenproducten zijn goede bronnen van ijzer.
Effect
IJzer is nodig voor een optimale gezondheid, vooral voor de vorming van rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam transporteren. Een ijzertekort betekent dat het lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen kan aanmaken. Bloedarmoede door ijzertekort treedt op wanneer de ijzervoorraden in het lichaam te laag worden en het opgeslagen ijzer niet voldoende is om de normale aanmaak van rode bloedcellen te ondersteunen. Onvoldoende ijzer in de voeding, verminderde ijzeropname, bloedingen, zwangerschap of ijzerverlies via de urine kunnen leiden tot een ijzertekort. Symptomen van bloedarmoede door ijzertekort zijn vermoeidheid, kortademigheid, hartkloppingen, duizeligheid en hoofdpijn. Door ijzer in te nemen in de vorm van supplementen, zoals ijzersulfaat, kan het ijzergehalte sneller stijgen als de inname via de voeding en de ijzervoorraad onvoldoende zijn.
Oraal toegediend ijzer heeft een zeer verschillende biologische beschikbaarheid, afhankelijk van de omstandigheid, die onder andere afhangt van de valentie van het ijzer (Fe2+ of Fe3+), de voedselinname en de mate van ijzertekort. Tweewaardig ijzer is beter oplosbaar en heeft daarom meestal een hogere biologische beschikbaarheid dan driewaardig ijzer (Fe3+). Absorptie vindt voornamelijk plaats in de dunne darm, met name in het duodenum en proximale jejunum. Ongeveer 60% van het ijzer wordt geabsorbeerd in de erytrocyten. De rest van het ijzer bevindt zich in spierweefsel (als onderdeel van myoglobine) en in verschillende enzymen en in de opslagvorm ferritine.
Dosering
Neem de naam van de werkzame stof altijd precies in zoals beschreven in de bijsluiter of zoals uw arts u heeft verteld.
De gebruikelijke aanbevolen dagelijkse behoefte voor volwassenen ligt tussen 10 mg en 15 mg, afhankelijk van geslacht, leeftijd en gewicht.
IJzerhoudende producten brengen een risico op overdosering met zich mee, vooral bij kinderen.
Bijwerkingen
De volgende bijwerkingen kunnen optreden:
- Donker worden van de ontlasting
- Buikpijn
- Brandend maagzuur
- Misselijkheid
- Verstopping
- Winderigheid
- Braken
- Diarree
Interacties
Er kunnen wisselwerkingen optreden als de volgende geneesmiddelen tegelijkertijd worden ingenomen:
- Antibiotica (tetracyclines, quinolonen, chlooramfenicol).
- geneesmiddelen die maagzuur neutraliseren (maagzuurremmers)
- geneesmiddelen die galzuur binden(cholestyramine)
- Geneesmiddelen die penicillamine bevatten
- Tyroxine, gebruikt voor de behandeling van hypothyreoïdie
- Methyldopa, voor de behandeling van hoge bloeddruk
- Levodopa, voor de behandeling van de ziekte van Parkinson
- Bisfosfonaten, voor de behandeling van botaandoeningen
- Zinkzouten
- Vitamine C (ascorbinezuur)
- Calcium
- Magnesium
Interacties kunnen ook optreden als de volgende voedingsmiddelen tegelijkertijd worden ingenomen:
- koffie
- zwarte thee
- eieren
- melk
- melkproducten
- Vegetarisch voedsel
Over het algemeen kunnen interacties worden vermeden door ze ongeveer 3 uur na ijzer in te nemen.
Contra-indicaties
IJzer mag NIET worden ingenomen in de volgende gevallen:
- bij allergie voor ijzer
- ijzeropslagstoornissen (hemochromatose, hemosiderose, chronische hemolyse)
- ijzerstofwisselingsstoornissen (sideroachrestatische anemie, loodanemie, thalassemie)
- pernicieuze anemie of andere vormen van bloedarmoede
- bij bepaalde darmziekten (diverticulose)
- bij herhaalde bloedtransfusies
Leeftijdsbeperking
Volg bij ijzerpreparaten altijd het recept van je arts, de bijsluiter of vraag ernaar bij je apotheek.
In principe kan ijzer op elke leeftijd worden ingenomen, maar niet elk ijzerpreparaat is goedgekeurd voor kinderen van elke leeftijd.
IJzerhoudende producten brengen een risico op overdosering met zich mee, vooral bij kinderen.
Zwangerschap & borstvoeding
Tijdens de zwangerschap en borstvoeding wordt regelmatige controle van het ijzergehalte aanbevolen, omdat de behoefte tijdens de zwangerschap en borstvoeding toeneemt.
Auteur
Thomas Hofko
Student farmacie
Thomas Hofko zit in het laatste derde van zijn bachelor in de farmacie en is auteur en docent over farmaceutische onderwerpen. Hij is vooral geïnteresseerd in klinische farmacie en fytofarmacie.
Reviewer
Mag. pharm. Stefanie Brandauer
Apotheker
Stefanie Lehenauer is sinds 2020 freelance schrijfster voor Medikamio en studeerde farmacie aan de Universiteit van Wenen. Ze werkt als apotheker in Wenen en haar passie is kruidengeneesmiddelen en hun werking.
Redactionele principes
Alle informatie is afkomstig van gecontroleerde bronnen (erkende instellingen, specialisten, studies van gerenommeerde universiteiten). Wij hechten veel waarde aan de kwalificatie van de auteurs en de wetenschappelijke onderbouwing van de informatie.
