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El hierro es un importante mineral y micronutriente vital para el cuerpo humano.
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Conceptos básicos
El hierro es un importante mineral y micronutriente vital para el cuerpo humano. Desempeña un papel crucial en la formación de la hemoglobina, el pigmento rojo de la sangre responsable del transporte de oxígeno en el organismo. Por ello, una carencia de hierro puede provocar anemia, fatiga y disminución del rendimiento.
En medicina, el hierro se utiliza a menudo como complemento alimenticio para tratar o prevenir estados carenciales de hierro. También se toma para determinadas enfermedades en las que aumenta la necesidad de hierro, como la anemia. Es importante que el hierro se tome bajo supervisión médica para garantizar la dosis correcta y evitar posibles efectos secundarios.
Alimentos como la carne, el pescado, las legumbres y los productos integrales son buenas fuentes de hierro.
Efecto
El hierro es necesario para mantener una salud óptima, especialmente para la formación de glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Una carencia de hierro significa que el organismo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos. La anemia ferropénica se produce cuando las reservas de hierro del organismo descienden a un nivel demasiado bajo y el hierro almacenado no es suficiente para mantener la producción normal de glóbulos rojos. La falta de hierro en la dieta, la absorción deficiente de hierro, las hemorragias, el embarazo o la pérdida de hierro por la orina pueden provocar anemia ferropénica. Los síntomas de la anemia ferropénica son fatiga, dificultad para respirar, palpitaciones, mareos y dolores de cabeza. Tomar hierro en forma de suplementos, como el sulfato ferroso, permite que los niveles de hierro aumenten más rápidamente cuando la ingesta dietética y las reservas de hierro son insuficientes.
El hierro administrado por vía oral tiene una biodisponibilidad muy diferente según las circunstancias, que depende, entre otras cosas, de la valencia del hierro (Fe2+ o Fe3+), de la ingesta alimentaria y del grado de carencia de hierro. El hierro bivalente es más soluble y, por tanto, suele tener una biodisponibilidad mayor que el hierro trivalente (Fe3+). La absorción se produce principalmente en el intestino delgado, sobre todo en el duodeno y el yeyuno proximal. Alrededor del 60 % del hierro se absorbe en los eritrocitos. El resto del hierro se encuentra en el tejido muscular (como parte de la mioglobina) y en diversas enzimas, así como en su forma de almacenamiento, la ferritina.
Dosificación
Tome siempre el nombre del principio activo exactamente como se describe en el prospecto o exactamente como le haya indicado su médico.
La dosis diaria habitual recomendada para adultos oscila entre 10 mg y 15 mg, en función del sexo, la edad y el peso.
Los productos que contienen hierro conllevan un riesgo de sobredosis, especialmente en niños.
Efectos secundarios
Pueden producirse los siguientes efectos secundarios
- Oscurecimiento de las heces
- Dolor abdominal
- Acidez
- Náuseas
- Estreñimiento
- Flatulencia
- Vómitos
- Diarrea
Interacciones
Pueden producirse interacciones si se toman al mismo tiempo los siguientes medicamentos:
- Antibióticos (tetraciclinas, quinolonas, cloranfenicol).
- Medicamentos que neutralizan el ácido del estómago (antiácidos).
- Medicamentos que fijan el ácido biliar (colestiramina).
- Medicamentos que contienen penicilamina
- Tiroxina, para el tratamiento del hipotiroidismo
- Metildopa, para el tratamiento de la hipertensión arterial
- Levodopa, para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson
- Bifosfonatos, para el tratamiento de enfermedades óseas
- Sales de zinc
- Vitamina C (ácido ascórbico)
- Calcio
- Magnesio
También pueden producirse interacciones si se toman al mismo tiempo los siguientes alimentos
- café
- té negro
- huevos
- leche
- productos lácteos
- comida vegetariana
En general, pueden evitarse las interacciones tomándolos con unas 3 horas de diferencia con el hierro.
Contraindicaciones
El hierro NO debe tomarse en los siguientes casos
- en caso de alergia al hierro
- trastornos del almacenamiento del hierro (hemocromatosis, hemosiderosis, hemólisis crónica)
- trastornos del metabolismo del hierro (anemia sideroacártica, anemia por plomo, talasemia)
- anemia perniciosa u otras formas de anemia
- en determinadas enfermedades intestinales (diverticulosis)
- en caso de transfusiones sanguíneas repetidas
Restricción de edad
Con los preparados de hierro, siga siempre la prescripción de su médico, el prospecto o pregunte en su farmacia.
En principio, el hierro puede tomarse a cualquier edad, pero no todos los preparados de hierro están autorizados para niños de cualquier edad.
Los productos que contienen hierro conllevan un riesgo de sobredosis, sobre todo en niños.
Embarazo y lactancia
En el embarazo y la lactancia, se recomienda un control regular de los niveles de hierro, ya que las necesidades aumentan durante el embarazo y la lactancia.
Autor
Thomas Hofko
Estudiante de farmacia
Thomas Hofko cursa el último tercio de la licenciatura en Farmacia y es autor y conferenciante sobre temas farmacéuticos. Le interesan especialmente los campos de la farmacia clínica y la fitofarmacia.
Revisor
Mag. pharm. Stefanie Brandauer
Farmacéutico
Stefanie Lehenauer es redactora freelance para Medikamio desde 2020 y estudió Farmacia en la Universidad de Viena. Trabaja como farmacéutica en Viena y su pasión son las hierbas medicinales y sus efectos.
Principios editoriales
Toda la información procede de fuentes verificadas (instituciones reconocidas, especialistas, estudios de universidades de prestigio). Damos gran importancia a la cualificación de los autores y al fundamento científico de la información.
