Riboflavine (vitamine B2)

Riboflavine is een actief ingrediënt voor de preventie en behandeling van vitamine B2-tekort. Het behoort tot de groep van B-vitamines en is belangrijk voor veel stofwisselingsprocessen in ons lichaam. Het actieve ingrediënt is onder andere betrokken bij de vorming van rode bloedcellen, de ademhaling, de productie van antilichamen, groei en voortplanting. Riboflavine is een prodrug en wordt eerst in het lichaam omgezet in FAD (flavin adenine dinucleotide) en FMN (flavin mononucleotide), die actief zijn als cofactoren in veel enzymen. Een prodrug is een inactieve stof die pas in het lichaam, waar het moet werken, wordt omgezet in zijn actieve vorm. Vitamine B2 zit in veel voedingsmiddelen en is bijna uitsluitend verkrijgbaar als combinatiepreparaat in medicijnen. Als vitaminesupplement zorgt het voor gezonde huid en nagels, reguleert het de activiteit van de schildklier en voorkomt het oogziekten zoals staar. De behoefte aan vitamine B2 wordt voornamelijk gedekt door zuivelproducten. Riboflavine is een geel tot oranje poeder dat bitter smaakt en oplosbaar is in water. Bij inname van het werkzame bestanddeel moet je er rekening mee houden dat de urine een zeer intense gele kleur kan krijgen, maar dit is niet gevaarlijk. Riboflavine is lichtgevoelig maar hittebestendig.

Riboflavine werkt door energie te produceren via de omzetting van vetzuren, koolhydraten en eiwitten. Het bindt zich aan riboflavine hydrogenase, riboflavine kinase en riboflavine synthase. Het werkt voornamelijk als waterstofdrager in redoxreacties en is daarom een belangrijke bouwsteen van onze stofwisseling.

Vitamine B2 wordt gemetaboliseerd in de lever en geabsorbeerd in het bovenste deel van het maagdarmkanaal. De halfwaardetijd, dat wil zeggen de tijd die het lichaam nodig heeft om de helft van de werkzame stof uit te scheiden, is ongeveer 66-84 minuten.

Neem riboflavine (vitamine B2) altijd precies in zoals beschreven in de bijsluiter of zoals geadviseerd door je arts.

Volwassenen:

De gebruikelijke aanbevolen dagelijkse behoefte is 1,2-1,5 mg per dag. Voor zwangere vrouwen 1,5 mg en voor moeders die borstvoeding geven 1,6 mg per dag .

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een tekort aan vitamine B2 is 15 mg.

Kinderen en adolescenten:

De gebruikelijke aanbevolen dagelijkse behoefte is 0,7-1,6 mg per dag .

De aanbevolen dagelijkse inname voor een vitamine B2-tekort is 15 mg.

De volgende bijwerkingen kunnen optreden:

• Chromaturie (intense vergeling van de urine)

Er zijn GEEN interacties bekend.

Riboflavine (vitamine B2) mag NIET worden ingenomen in de volgende gevallen:

• in geval van overgevoeligheid

Riboflavine kan worden ingenomen vanaf de leeftijd van 11 jaar.

Tijdens de zwangerschap kan riboflavine (vitamine B2 ) worden ingenomen zoals aangegeven bij een tekort.

Tijdens de borstvoeding kan riboflavine (vitamine B2 ) worden ingenomen zoals aangegeven in geval van een tekort. Hoewel het overgaat in de moedermelk, is het onwaarschijnlijk dat het schadelijke effecten heeft op het kind (bij therapeutische doses).

Riboflavine (vitamine B2) werd voor het eerst geïsoleerd uit eieren in 1920.