Básico
La tiamina, también conocida como vitamina B1, es un micronutriente esencial del grupo de las vitaminas B. La tiamina desempeña un papel fundamental en el metabolismo intracelular de la glucosa y contribuye significativamente a la capacidad del organismo para convertir los carbohidratos y las grasas en energía. Es esencial para el crecimiento y el desarrollo normales y ayuda a mantener el funcionamiento del corazón y de los sistemas nervioso y digestivo. La tiamina no es almacenada por el organismo, por lo que sus necesidades se obtienen siempre directamente de los alimentos. Se encuentra principalmente en los productos integrales, las legumbres y en la carne y el pescado.
La tiamina fue descubierta por primera vez por Umetaro Suzuki en Japón mientras examinaba a pacientes con beriberi.